春のうつには

日に日に暖かくなり、
春に一歩ずつ近づいている感じと
花粉におびえる毎日をすごしています。

春は新入社員が入ったり、引っ越しをしたり
といろいろと変化をすることがあるかと思います。
変化はときにかなりのストレスを感じ
人によってはうつ状態に陥ることもあります。

そこで、春こそとってほしいものがあります。
それはお魚です。
お魚はうつに比較的きくといわれているビタミンDが
豊富にあるからです。

お魚がにがてな方はサプリメントがありますので
そこで補給がよいかと思います。

せっかくの春快適にすごしたいものですね。