猫背→肩こり

突然ですが、みなさん

肩甲骨と肩甲骨の間に、指をおいてみると、何本くらい入るでしょうか

ひとりではできないので、家族等にやってみてもらうとよいと思います。

私はというと、整骨院の先生に診てもらったところ、指８本分入りますねと言われました

きちんと正しい姿勢がとれている人は、だいたい指３本分くらいの隙間しかないそうです

その整骨院では、カメラで自分の横からの姿を撮影してくれるのですが、撮ってもらった自分の姿を見てみるのと、こんなにも姿勢が悪かったのだと思い知らされました

デスクワークという仕事柄、肩こりはもう仕方がないとあきらめていましたが、正しい姿勢で仕事をしていれば、肩も凝らないそうです

仕事でパソコンを使い、肩こりで悩んでいる方はたくさんいらっしゃると思います

いろいろな原因があるとは思いますが、姿勢を意識して生活すると凝りや痛みが軽減するかもしれません

ぜひ、試してみてください

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