あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

さて、こうして無事仕事始めとなったわけですが、みなさん元気ですか？
家族サービス・里帰り・初買い・飲み会などで、連休中に休むつもりが逆に疲れたという方が結構多いのではないでしょうか。

しっかり休んでくださいと言いたいところですが時間が無いのはどうしようもありません

そこで疲労回復によい物を調べてみたところ、クエン酸というのが出てきました。食べるだけでＯＫとは、忙しいみなさんにうってつけ

クエン酸はレモン・グレープフルーツ・酢・梅干しなどに含まれており、疲労物質である乳酸を分解してくれます。
特に梅干しは乳酸の生成も抑制してくれるので、積極的にとりたい食べ物です。

一方『疲労時には甘いものがいい』というのはよく聞きますが、甘いものは摂り過ぎると逆に疲労につながるという説があります。
これは血糖値を下げようと体が動き始めるからということですから、ほどほどに。

とにかく疲労は病気の引き金になりますから、みんなで梅干しを食べて元気に一年過ごしましょう


浜松労務管理事務所　⇒